El alto rendimiento profesional no depende de trabajar más horas, sino de gestionar estratégicamente tu energía física, mental y emocional. En este curso aprenderás a identificar tus ciclos personales de energía, a aprovechar tus momentos de mayor rendimiento y a diseñar rutinas que te permitan trabajar con claridad, concentración y estabilidad a lo largo del día.

Desarrollarás criterios para regular el estrés, reducir la fatiga decisional y evitar el desgaste progresivo. Aprenderás a crear hábitos de descanso efectivo, a implementar micro-pausas activas, técnicas de respiración, higiene digital y estrategias prácticas para sostener motivación y enfoque en jornadas exigentes.

El enfoque es práctico, humano y profundamente aplicable, diseñado para profesionales que desean rendir más sin sacrificar salud, equilibrio ni bienestar personal.

La clase en vivo se dictará en el horario correspondiente a tu ciudad:

• 19h00 a 21h00: Bogotá, Lima, Quito, Guayaquil
• 20h00 a 22h00: Caracas, La Paz, Santiago
• 18h00 a 20h00: Managua, San Salvador, Ciudad de México
• 21h00 a 23h00: Buenos Aires